Сегодня за завтраком послушал выпуск подкаста теории и практики о когнитивной гибкости, а если говорить понятнее — способности подстраиваться под изменения.
Причем речь шла не только про внешние изменения, когда старые способы вдруг перестали работать и надо делать новыми. Речь и про внутренние. Например, когда вы думали, что человек хочет одного, а на деле оказалось совсем другое. Внутри произошло изменение, но не факт, что оно оформилось.
Я верю, что хорошого развитой когнитивной гибкости не хватает очень многим людям, включая меня. Хотя совсем деревянным я себя тоже не считаю, конечно.
1. Её отсутствие сопровождается большим стрессом во время любых изменений. Иначе говоря, человек без когнитивной гибкости очень стрессует при любых изменениях в жизни.
2. Без когнитивной гибкости человек живёт во власти интерпретаций, а не фактов. Вот увидел ты человека в грязных джинсах и навесил ярлык. При этом вариантов, почему у него могут быть грязные джинсы, гораздо больше одного. Может, его просто машина окатила из лужи, а ты уже считаешь его неряхой.
На мой взгляд, изменения — чуть ли не самая стрессовая часть жизни, хотя приятного в ней приятного тоже много. И если в принципе возможно убрать стресс от переменчивости жизни, вселенной и всего такого, и научиться наслаждаться — надо обязательно это сделать.
Рекомендую послушать сам выпуск, он 10 минут всего и там есть немного практических упражнений.